断奶就吃新西特
澳洲原装进口,赋予天然营养

【新西特育儿】宝贝要长个,这些营养补全了吗

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发布日期:2019-4-2 16:12:37

导语:孩子成长发育的每一个阶段都值得爸爸妈妈的注意,2岁宝宝身高的标准是怎样的呢?幼儿期的孩子成长发育是极为迅速的,家长要特别关注的是孩子身高是否达标。想要孩子身高达标就要补充足够的营养元素。你知道哪些营养元素最能帮孩子增高吗?一起来随小编关注一下吧。 

  两岁宝宝的头部生长速度减慢,腿部和躯干生长速度加快,行动姿势也会发生很大变化。随着肌肉张力的改善,孩子的姿势变得更加直立,将形成更高、更瘦、更强壮的外表。此期幼儿能独立行走,活动范围增大,运动量增加,骨骼也在迅速成长,正处于生长发育最旺盛得阶段。

  接下来,就来看看2岁宝宝增高需要哪些营养元素吧。
 


 

  4大营养元素影响2岁宝宝身高

  充足供应钙:含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等,再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤,这些汤中不仅含钙量丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

  多补充维生素c:补充维生素c的方式有两种:一是服用维生素c片,二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果,如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。

  多吃含自然糖分的食物:可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10~11时,下午3~5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等,可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

  多吃富含植物脂肪食物:脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径:一是菜中或主食中多加些植物油,但油炸食品不宜多吃,二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。

  2岁宝宝身高和营养是密不可分的,家长要注意补充以上营养哦。